bhdfxy / 健康养生 / 90后患癌女演员遗言曝光:纵欲上瘾,正在...

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2020-09-11  sb987.com

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    作者:居潇潇

    来源:妈妈网育儿(ID:mmwyuer)

    人们常说,有什么别有病,没什么别没钱。

    但往往事到临头才发现,哪怕再多的钱,一场大病,也可能瞬间清零。

    在这个时代,健健康康、没病没灾,就是最大的财富。

    不论此刻的你是什么年纪,处在什么阶段,从今天起,做好这三件事吧!

    第一件,规律作息。

    每年,我国光猝死的人就有55万之多,而不规律的作息,就是猝死背后最可怕的凶手之一。

    无数人习以为常的晚睡,却会在不知不觉中,让你变得暴躁易怒,增加你罹患心脏病、肥胖、糖尿病、免疫系统疾病的风险。

    所以,再忙再累,也请睡满至少7小时。

    保持睡觉和起床的稳定节奏,才是对身体负责。

    第二件,学会断舍离。

    在充满诱惑的世界,很多人把欲望当成了生存需要,把情绪当成了人生主宰。

    然而,人成长的标志,就是和杂念、沉迷说再见。

    所谓“断舍离”,就是抵制垃圾食品的诱惑,放弃无节制玩乐的不健康生活,放下那些糟心的负面情绪。

    人到中年,活得简单一些,不较劲,不执拗,反而能变得健康、平和。

    第三件,坚持锻炼。

    村上春树说过:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

    每当看到那些励志的健身达人时,别再只停留在口头上的“羡慕嫉妒”了。

    动起来,你会发现锻炼的难和生活的难相比,太过微不足道。

    人的健康就是一座银行,年轻的时候只顾挥霍,老来只剩下空壳。

    你现在的每一次锻炼,都是在给你的健康储蓄。

    人啊,不要在拥有健康,拥有青春时不懂得珍惜。


    等到有一天,累了,病了,进医院了才开始后悔。

    世事艰难,为了自己和家人,好好惜命吧!

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